Pechugas de pollo al romero

  • Rendimiento
    8
  • Porción recomendada
    70g de-pollo-preparado

Esta receta apta para diabéticos te va a encantar, es rica en proteína y súper saludable.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    180 kcl
  • Proteinas:
    18 g
  • Lipidos:
    8.5 g
  • Colesterol:
    40 mg
  • Carbohidratos:
    9.5 g
  • Fibra:
    0 g
  • Calcio:
    0.2 mg
  • Sodio:
    172 mg
  • Hierro:
    0.1 mg
  • G. Saturadas:
    1.1 g
  • G. Monoinsaturadas:
    5.5 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.6 g

Método de preparación

1 Step

Mezcla en un tazón, aceite de oliva, ralladura y jugo de limón, ajo, romero sal y pimienta; agrega las pechugas y cubre el recipiente con plástico adherible.

2 Step

Lleva a tu refrigerador y deja reposar por 30 minutos.

3 Step

Retira las pechugas del refrigerador y cocínalas en tu parrilla bien caliente de 4 a 5 minutos por lado o hasta que al introducir el cuchillo en el centro de las pechugas, los jugos salgan transparentes.